The 2-Minute Rule for Importance of Green Leafy Vegetables

चावल का इस तरह कर लिया इस्तेमाल, तो कमर नहीं बल्कि घुटनों से लंबे दिखने लगेंगे आपके बाल 

• हर दिन कम से कम एक गहरे हरे रंग की सब्जी का सेवन करें।

बथुआ साग को सर्दियों के मौसम में लोग खूब खाना पसंद करते हैं. बथुआ में आयरन, फॉस्फोरस, विटामिन-ए और डी के अलावा बहुत से खनिज तत्व होते हैं.

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मेथी के पत्ते दिल को स्वस्थ रखने में मददगार होते हैं। इससे दिल की कई बीमारियों से बचा जा सकता है। दिल के मरीज इन पत्तों का सेवन कर सकते हैं।

हरी, पत्तेदार सब्जी का यह फायदा आपको जरूर पता होगा। किसी भी चौथी या पांचवी कक्षा के विद्यार्थी को भी पूछेंगे तो वो आपको बता देगा कि हरी सब्जियां आँखों के लिए एक आवश्यक खुराक है। इनमें होता है विटामिन ए जो आपकी दृष्टि शक्ति को बनाये रखने के लिए जरूरी है।

काफी सारी हरी सब्जियां (सब नहीं) आयरन और कैल्शियम का भी अच्छा स्त्रोत है।

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Increase other vegetables. Salad leaves aren’t the one vegetables which will go into a salad. Roasted beets and squash incorporate more info some sweetness. Uncooked carrots and cucumbers incorporate crunch.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है.

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